मोटापा कम करने के लिए सेब और गाजर का अचूक नुस्खा

* मोटापा कम करने के घरेलू उपाय: जिन लोगों को मोटापा कम करना है। वो लोग क्षारीय चीजें ज्यादा खाएं। जैसे- गाजर, लौकी और सेब। 

   मोटापा कम करने के लिए गाजर और सेब को कद्दूकस में घिसिए, जब इन लच्छे बन जाए, तब गाजर के लच्छे और सेब के लच्छे की बराबर मात्रा के लच्छो को खा ले। 

   ऐसा 3 महीने लगातार करने से और फिर उसके बाद 3 महीनें 2 - 3 आंवले रोज़ मुरब्बे के रूप में खाए। ऐसा लगातार  3 महीने तक खाइए। फिर वापस से अगले 3 महीनों के लिए गाजर और सेब के लच्छे पर आ जाइए।

    यदि आप ऐसा 1 साल तक करते है, तो निश्चित ही आपका वजन लगभग कम से कम 1/3 तो कम हो ही जाएगा। किसी व्यक्ति का तो आधा भी हो सकता है।